我們在睡覺的時候和不經意的時候，呼吸會自主進行，你不會忘記因為自主神經系統會自動控制它。 但是當你說...

我們在睡覺的時候和不經意的時候，呼吸會自主進行，你不會忘記因為自主神經系統會自動控制它。 但是當你說話，游泳和吹奏樂器的時候，你又可以有意識的控制呼吸
✍呼吸是自主神經系統及體性神經系統交錯之地。
透過呼吸法，瑜伽者可以像駭客一樣駭入你的身體，對於自主神經系統有明顯立即的影響。

🧘‍♂️ 我的所有課程中，呼吸法都占很非常重要的一塊。

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